Hacer una compra de la lista con lo necesario y acudir al supermercado solo un día a la semana, es uno de los consejos ofrecidos ayer durante una charla para hacer frente a la persuasiva publicidad y evitar adquisiciones innecesarias.
La cita se desarrolló en Exposalnés y fue impartida por la psicóloga social y de trabajo, Araceli Abalo, y la asesora en psicología y adicciones, Lorena García, en dos partes. En un primer bloque ofrecieron formación más teórica sobre los conocimientos de la psicología sobre la publicidad y sus efectos, así como sus peligros; mientras que en el segundo, ofrecieron una serie de pautas para no caer en la tentación y ahorrar con el control del gasto.
Una de las pautas más populares es la realización de una lista de la compra con lo necesario que se debe llevar a la tienda e ir solo un día a la semana porque, de lo contrario, se puede caer en la tentación.
Su compañera, ambas de la firma Terna Psicoloxía, enseñó a los presentes métodos y modos de autocontrol de los estímulos recibidos y de relajación para discernir, salir del bucle de fijación que se puede tener sobre un producto que, quizás, sintamos la necesidad de comprar pero que no precisemos. Una de las tácticas ofrecidas por García es tan sencillo como colocarse una goma elástica en la muñeca. “Parece unha tontería pero funciona, incluso se usa nas cárceres”, añadió, la psicóloga. Esta también reconoció que no es fácil luchar contra la persuasión, “rodéanos continuamente”, pero sí posible: “Axuda, e máis agora que a cidadanía non estamos moi sobrados e queremos gastar o menos posible”. n
